Pääkallokelit

Viivalla kävely

Tämä harjoitus kehittää tasapainoa ja kehon hallintaa.

Aseta kirja pään päälle. Kävele suoraa viivaa eteenpäin asettamalla aina jalkaterä aivan taakse jäävän jalan varpaiden eteen. Kävele 3 metrin matka ja käänny takaisin varpailla seisten.

Lisää vaikeusastetta:

  • Tee askellus varpailla kävellen.
  • Tee askellus silmät kiinni.
  • Tee askellus esim. kapealla penkillä.
Jätä kommentti